毎日の食事に生のトマトとトマトジュースをたくさん取り入れたダイエット

 

私は、トマトがダイエットに効果があると聞いてトマトを使ってダイエットを行いました。トマトは、胃腸を整えてくれる効果もあります。腸にたまった毒素を便と一緒に排出してくれるので、便の出がよくなりました。そして、栄養やビタミンが吸収しやすくなり、体が軽く感じるようになりました。運動は苦手なので、ウォーキングをするように心がけました。食事には、毎回トマトを付けました。最初にトマトを食べるとおなかが膨らみ、ご飯やおかずを食べる量が今までの半分になりました。おなかがすいて間食したくなったときには、トマトジュースをゆっくり味わいながら飲みました。結局1か月で2キロの減量に成功しました。うれしかったです。トマトは、量は減らしましたが今でも続けています。リバウンドなしです。